¿Tomar sol puede ayudar a mi psoriasis?

En la mayoría de los casos, sí. Las personas con psoriasis frecuentemente responden bien a la exposición al sol. De todas maneras, cada uno es diferente. Si tu psoriasis ha respondido bien en el pasado a la luz del sol o al tratamiento conocido como fototerapia, es probable que tengas una respuesta positiva. Si tu respuesta es negativa, entonces es posible que tomar sol no sea para vos. La sobreexposición puede desencadenar un brote de síntomas de psoriasis. Lo mejor es empezar con tiempos de exposición muy cortos e ir aumentando gradualmente, consultando a tu dermatólogo siempre. 

¿Debo usar un protector solar ante la exposición al sol?

Sí, es muy importante su uso en las áreas del cuerpo no afectadas por la psoriasis para prevenir cualquier daño en la piel, como quemaduras solares, envejecimiento cutáneo o cáncer. 

¿Puedo ir a una pileta si tengo psoriasis?

Sí, a menos que tengas úlceras abiertas que estén infectadas o con supuración. El cloro es un químico que puede causar irritación y sequedad. De todas maneras, muchas personas encuentran en la piscina o las aguas termales ayuda para suavizar y mejorar la piel. Se debe tener en cuenta que el agua muy caliente o la exposición prolongada puede aumentar la picazón e irritación. Una buena manera para prevenir estas molestias es tomar una ducha luego del paso por la pileta o los baños de aguas calientes y el uso generoso de una crema hidratante. 

Otras recomendaciones para disfrutar del sol

• Evitar la exposición solar entre las 10 y las 16 hs, periodo en el que los rayos solares son más intensos.
• Considerar que en algunos lugares como los ubicados cerca del ecuador o las montañas, o en verano, las radiaciones solares son más intensas, y el daño solar puede aumentar por la reflexión de los rayos en el agua, la arena o la nieve.
• Utilizar pantallas solares de amplio espectro, contra UVA-UVB, desde un factor de protección 15 y reaplica cada dos horas, aun en días nublados.
• La utilización de anteojos con protección ultravioleta ayuda a la protección de los ojos y los párpados.
• Siempre consultá a tu dermatólogo.

Fuente: -National Psoriasis Foundation. -Sociedad Argentina de Dermatología. .